longevity – 15. stránka – Longevity

Meditace a její vliv na dlouhověkost. Jak vám pomůže?

Meditace má prokazatelný vliv na prodloužení délky a kvality života. Pomáhá snižovat stres, zpomaluje stárnutí buněk, zlepšuje kvalitu spánku a […]

Středomořská strava je bohatá na čerstvou zeleninu, ovoce, celozrnné potraviny a zdravé tuky z olivového oleje, což přispívá k dlouhověkosti.

Shikita Ga Nai je japonská filozofie, která učí přijímat věci, které nelze změnit. Tento přístup snižuje stres, podporuje duševní pohodu

Oubaitori, japonský koncept nesrovnávání se s ostatními, nám pomáhá najít vlastní cestu k růstu a zdraví. Tento přístup snižuje stres

Japonci jsou známí svou dlouhověkostí a vitalitou i ve vysokém věku. I mezi největšími blue zones, oblastmi s vysokou mírou

Kaizen, japonský koncept neustálého zlepšování, přináší do života malá, ale stálá vylepšení. Tento přístup lze snadno aplikovat na zdraví a

V určitých částech světa žijí lidé neobvykle dlouho a zdravě. Tento článek prozkoumá tzv. modré zóny a odhalí, jaké faktory

Dlouhověkost není jen o délce života, ale také o jeho kvalitě. Tento článek vysvětluje, co znamená žít dlouho a zdravě,

Je dlouhý život napsán v našich genech, nebo ho můžeme ovlivnit sami? V tomto článku se podíváme na to, jak

Jaká strava nám může pomoci žít déle a zdravěji? Podíváme se na potraviny, které podporují dlouhověkost, a na výzkumy, které