Jméno autora:longevity

Pohyb jako klíč k dlouhověkosti: Proč je důležité zůstat aktivní

Fyzická aktivita je jedním z hlavních pilířů dlouhověkosti. Tento článek přináší praktické tipy na cvičení a vysvětluje, jak pravidelný pohyb […]

Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci těla i mysli. V tomto článku se podíváme na to, jak spánek ovlivňuje dlouhověkost

Chronický stres může zkrátit život. V tomto článku se dozvíte, jak stres ovlivňuje naše zdraví a jakými způsoby můžeme zmírnit

Silné sociální vazby jsou klíčem k dlouhému a šťastnému životu. Tento článek se zaměřuje na to, jak přátelství a společenské

Věda neustále přichází s novými způsoby, jak prodloužit život. Tento článek nabízí přehled nejnovějších vědeckých objevů a technologií, které mohou

Mindfulness, neboli všímavost, může mít pozitivní vliv na zdraví a dlouhověkost. V tomto článku se dozvíte, jak může pravidelná meditace

Dlouhověkost (anglicky „longevity“) není vůbec o tom, jak si prodloužit život, ale především o zlepšení jeho kvality. V tomto článku