Zdravé cévy pro dlouhý a zdravý život
Cévy jsou klíčovým prvkem oběhového systému, který zajišťuje přísun kyslíku a živin do celého těla. Jejich zdraví je zásadní pro […]
Genetika a věda
Strava a doplňky
Proteiny, které prodlouží váš život
Proteiny jsou základními stavebními bloky života a hrají klíčovou roli při udržování zdraví i vitality. Tento článek se zaměřuje na
Strava a doplňky
Ashwagandha a její vliv na dlouhověkost a na zdraví
Ashwagandha, známá jako „indický ženšen“, je jednou z nejdůležitějších bylin v tradiční ajurvédské medicíně. Má široké spektrum zdravotních přínosů, od
O longevity
Nejznámější experti na dlouhověkost v České republice
V České republice se stále více odborníků věnuje tématu dlouhověkosti, propojují moderní medicínu s inovativními přístupy ke zdravému stárnutí. Tento
Strava a doplňky
Jídelníček plný Omega-3 kyselin
Omega-3 mastné kyseliny jsou klíčové pro zdraví srdce, mozku a celkovou vitalitu. Tento článek vám ukáže, jak vytvořit jídelníček bohatý
Genetika a věda
Hormonální rovnováha je důležitá zejména ve vyšším věku
Hormonální rovnováha je klíčem k udržení zdraví, vitality a dlouhověkosti, zejména ve vyšším věku. Hormony regulují metabolismus, náladu, energii i
Strava a doplňky
Elektrolyty a jejich vliv na dlouhověkost a zdraví
Elektrolyty, jako je sodík, draslík, hořčík a vápník, jsou nezbytné pro správnou funkci našeho těla. Tyto minerály regulují hydrataci, přenos
Strava a doplňky
Omega-3 kyseliny a jejich vliv na zdraví a dlouhověkost
Omega-3 mastné kyseliny jsou nenasycené tuky nezbytné pro zdraví mozku, srdce a kloubů. Pomáhají snižovat záněty, zlepšují kognitivní funkce a
Alternativní směry
Tradiční ajurvédská medicína a dlouhověkost
Ajurvéda, prastará indická medicína, se zaměřuje na harmonii těla, mysli a ducha. Tento článek zkoumá, jak ajurvéda podporuje dlouhověkost pomocí
Strava a doplňky
Doplňky a bylinky pro lepší spánek
Kvalitní spánek je klíčem k regeneraci těla i mysli. Tento článek se zaměřuje na bylinky a doplňky stravy, které mohou