Rizikové faktory dlouhověkosti
Co vás může připravit o roky života? Tento článek se zaměří na hlavní rizikové faktory, jako je kouření, obezita, nedostatek […]
O longevity
Genetika a věda
Kyselina hyaluronová a její vliv na longevity
Kyselina hyaluronová je známá pro své účinky na pleť, ale její benefity sahají mnohem dál. Tento článek vysvětlí, jak podporuje
Strava a doplňky
Zdravou stravou pro zdravý mikrobiom a trávení bez problémů
Trávení hraje klíčovou roli v našem zdraví a dlouhověkosti. Tento článek vysvětlí, jak strava bohatá na vlákninu, fermentované potraviny a
Genetika a věda
Jaké údaje vyhodnocují krevní testy pro longevity?
Krevní testy odhalují více než jen zdravotní problémy – jsou klíčem k dlouhověkosti. Tento článek vysvětlí, jaké biomarkery sledovat, jako
Strava a doplňky
Víte, k čemu slouží prebiotika?
Prebiotika jsou potrava pro dobré bakterie ve střevech a mají zásadní vliv na zdraví mikrobiomu. Tento článek vám ukáže, jak
Strava a doplňky
Probiotika pro zdravý a funkční mikrobiom
Zdravý mikrobiom je klíčem k dobrému trávení a imunitě. Tento článek vysvětlí, jak probiotika podporují rovnováhu střevní mikroflóry, které bakterie
Cvičení a pohyb
Tipy na pohybové aktivity pro seniory
Pravidelný pohyb je klíčem k udržení fyzické kondice i duševní pohody ve vyšším věku. Tento článek nabídne tipy na aktivity,
Strava a doplňky
Čím nahradit ve stravě bílý cukr?
Nadměrná konzumace cukru urychluje stárnutí a zvyšuje riziko civilizačních nemocí. Tento článek nabídne alternativy, jako je med, stévie nebo erythritol,
Strava a doplňky
Zázračné antioxidanty. V kterých potravinách jsou nejdostupnější?
Antioxidanty chrání buňky před poškozením volnými radikály, čímž zpomalují stárnutí a snižují riziko nemocí. Tento článek vám ukáže, které potraviny,
Genetika a věda
Látky, které snižují riziko srdečních chorob
Srdeční choroby jsou jedním z hlavních faktorů ovlivňujících délku života. Tento článek se zaměří na látky, jako jsou omega-3 mastné