Autofagie – přirozená regenerace buněk
Autofagie je proces, při kterém tělo recykluje poškozené buňky, čímž podporuje regeneraci a zpomaluje stárnutí. V článku se dozvíte, jak […]
Genetika a věda
Strava a doplňky
Zdravé tuky pro zdravý a dlouhý život
Tuky nejsou nepřítel – naopak, zdravé tuky jsou zásadní pro podporu srdce, mozku a hormonální rovnováhy. Tento článek vám ukáže,
Cvičení a pohyb
Tai chi – ideální cvičení pro dlouhověkost?
Tai chi spojuje jemné pohyby, dechová cvičení a meditaci, což z něj činí ideální cvičení pro seniory i mladší generace.
Genetika a věda
Co jste ještě nevěděli o metabolismu
Metabolismus je mnohem více než jen proces spalování kalorií. Tento článek vysvětlí, jak metabolismus ovlivňuje naše zdraví, stárnutí i energii.
Genetika a věda
Jak podpořit imunitní systém a dlouhověkost
Silný imunitní systém je základem zdraví a dlouhověkosti. Tento článek vám ukáže, jak strava, pohyb, spánek a stres ovlivňují imunitu,
Strava a doplňky
Kurkumin, aktivní složka kurkumy
Kurkumin, aktivní látka kurkumy, je známý svými protizánětlivými a antioxidačními účinky. Tento článek představí, jak kurkumin působí na buňky, jak
Genetika a věda
Rapamycin: Naděje v boji proti stárnutí
Rapamycin, lék původně určený pro transplantace, získává pozornost vědců díky schopnosti ovlivnit procesy stárnutí. Tento článek prozkoumá, jak rapamycin reguluje
Cvičení a pohyb
10 tipů pro regeneraci po sportovním výkonu
Správná regenerace je klíčem k dlouhodobé vitalitě. Tento článek vám představí 10 ověřených tipů, jak podpořit tělo po fyzické aktivitě
Strava a doplňky
Kolagen a jeho vliv na dlouhověkost
Kolagen není jen pro krásnou pleť – podporuje i zdraví kloubů, svalů a kostí. Tento článek vysvětlí, jak produkce kolagenu
Genetika a věda
Koncept informační teorie stárnutí od Davida Sinclaira
Co kdybychom mohli zpomalit nebo dokonce zastavit stárnutí? David Sinclair, průkopník výzkumu dlouhověkosti, přichází s informační teorií stárnutí. Tento článek