Cvičení a pohyb

Dýchací techniky pro lepší zdraví a dlouhověkost

longevity / 27. 10. 2024

Správné dýchání může výrazně ovlivnit psychickou pohodu, zdraví a dokonce i délku života. V článku si představíme různé dýchací techniky, […]

longevity / 23. 10. 2024

Silový trénink je zásadní pro zdraví svalů, kostí a celkovou vitalitu. Tento článek vám ukáže, jak přizpůsobit posilování věku a

longevity / 20. 10. 2024

Pravidelné cvičení je klíčovým faktorem dlouhověkosti. Tento článek se zaměřuje na aerobní aktivity, silový trénink, jógu a každodenní pohyb, které

longevity / 16. 10. 2024

Pravidelné cvičení je nezbytné pro udržení zdraví a podporu dlouhověkosti. Těchto 10 jednoduchých cviků, které můžete provádět doma, pomáhá posílit

longevity / 15. 10. 2024

Chůze je jednoduchý a účinný způsob, jak zlepšit zdraví a podporovat dlouhověkost. Správná technika chůze a pravidelný pohyb mohou pomoci

Fyzická aktivita je jedním z hlavních pilířů dlouhověkosti. Tento článek přináší praktické tipy na cvičení a vysvětluje, jak pravidelný pohyb