Kintsugi: Umění přijmout nedokonalost jako cestu k dlouhověkosti
Kintsugi, starověká japonská technika opravy keramiky, nás učí přijímat nedokonalosti a změny jako přirozenou součást života. Tento přístup k životu […]
Myšlení
Myšlení
Myšlení
Ne každý stres je škodlivý. Jak ho zvládat a využívat v životě?
Ne každý stres je škodlivý – existuje také pozitivní stres, tzv. eustres, který nás motivuje a zlepšuje naše výkony. Krátkodobý
Myšlení
Proč je důležité mít přátele a prožít s nimi dlouhý život?
Přátelství a silné vztahy mají zásadní vliv na dlouhověkost a kvalitu života. Lidé s bohatým společenským životem se dožívají vyššího
Myšlení
Gaman: Vytrvalost a vnitřní síla
Gaman, japonský koncept vytrvalosti a vnitřní síly, učí zvládat těžkosti s klidem a trpělivostí. Tento přístup pomáhá snižovat stres, zlepšuje
Myšlení
Jak začít s meditací a vědomým prožíváním života?
Meditace je jednoduchá, ale účinná technika, která zlepšuje psychické i fyzické zdraví a podporuje dlouhověkost. Začít můžete sami podle online
Myšlení
Jak stres ovlivňuje váš život?
Stres má výrazný dopad na délku i kvalitu života. Chronický stres zvyšuje riziko srdečních chorob, urychluje stárnutí a zkracuje délku
Myšlení
Meditace a její vliv na dlouhověkost. Jak vám pomůže?
Meditace má prokazatelný vliv na prodloužení délky a kvality života. Pomáhá snižovat stres, zpomaluje stárnutí buněk, zlepšuje kvalitu spánku a
Myšlení
Shikita Ga Nai: Přijmi to, co nemůžeš změnit
Shikita Ga Nai je japonská filozofie, která učí přijímat věci, které nelze změnit. Tento přístup snižuje stres, podporuje duševní pohodu
Myšlení
Oubaitori: Nesrovnávej se s ostatními
Oubaitori, japonský koncept nesrovnávání se s ostatními, nám pomáhá najít vlastní cestu k růstu a zdraví. Tento přístup snižuje stres
Myšlení
5 japonských konceptů pro životní pohodu
Japonci jsou známí svou dlouhověkostí a vitalitou i ve vysokém věku. I mezi největšími blue zones, oblastmi s vysokou mírou