Longevity knihy: Recenze inspirativních titulů
Chcete proniknout hlouběji do světa dlouhověkosti? Tento článek přináší recenze nejzajímavějších knih o zdravém stárnutí, stravě a moderních technologiích, které […]
O longevity
O longevity
O longevity
První kroky k dlouhověkosti: Jak změnit své denní návyky
Pokud vás dlouhověkost láká, začněte s drobnými změnami v každodenním životě. Tento článek nabídne konkrétní tipy, jak začlenit zdravé návyky
O longevity
Čemu se vyhnout pro delší a kvalitnější život
Některé návyky mohou negativně ovlivnit zdraví a zkracovat život. Tento článek vás seznámí s riziky kouření, nadměrného alkoholu, nezdravé stravy
O longevity
Základy dlouhověkosti: Jak začít s longevity
Dlouhověkost není jen o délce života, ale i o jeho kvalitě. Tento článek vás provede základy longevity, od správné stravy
O longevity
Loma Linda, místo, kde se v USA žije nejdéle
Loma Linda v Kalifornii je jednou z „blue zones“, kde lidé žijí déle a zdravěji. Kombinace rostlinné stravy, fyzické aktivity
O longevity
Nicoya, plan de vida, to je smysl dlouhého života
Nicoya, oblast na poloostrově v Kostarice, patří mezi „blue zones“ s nejvyšší délkou života. Obyvatelé žijí smysluplný život s minimem
O longevity
Ikaria, řecký styl pro dlouhý a zdravý život
Ikaria, řecký ostrov známý pro svou vysokou míru dlouhověkosti, kombinuje tradiční stravu, aktivní životní styl a klidné prostředí. Místní obyvatelé
O longevity
Sardinie, italský ostrov plný života. A dlouhého
Sardinie, známá jako „blue zone“, je domovem lidí s nejdelší očekávanou délkou života. Kombinace zdravé středomořské stravy, aktivního životního stylu,
O longevity
Okinawa, japonský symbol dlouhověkosti
Okinawa, známá jako „blue zone“, je oblast, kde lidé žijí dlouhý a zdravý život. Tajemství dlouhověkosti spočívá ve stravě bohaté
O longevity
Blue zones: Kde žijí lidé nejdéle a nejkvalitněji
Modré zóny jsou oblasti na světě, kde se lidé dožívají nejvyššího věku a žijí kvalitní život. Okinawa, Sardinie, Ikaria, Nicoya