Draslík a jeho pozitivní vliv na dlouhověkost
Draslík je základní minerál, který hraje klíčovou roli v regulaci srdečního rytmu, krevního tlaku a nervových funkcí. Tento článek vysvětlí, […]
Strava a doplňky
Strava a doplňky
Strava a doplňky
Hořčík: Minerál klíčový pro dlouhověkost
Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro naše zdraví, ovlivňuje více než 300 biochemických procesů v těle. Podporuje zdraví srdce,
Strava a doplňky
Zelenina a ovoce s vysokým obsahem vitamínu C
Vitamín C je jedním z nejsilnějších antioxidantů, které chrání buňky před poškozením a podporují imunitu. Které druhy zeleniny a ovoce
Strava a doplňky
Elektrolyty: co to je a jak ovlivňují váš život?
Elektrolyty, jako je sodík, draslík a hořčík, regulují hydrataci, svalové funkce a nervový systém. Tento článek vysvětlí, proč jsou důležité
Strava a doplňky
Malát hořčíku vám dodá energii na celý den
Malát hořčíku je speciální forma minerálu, která podporuje produkci energie, regeneraci svalů a zdraví nervového systému. Tento článek vysvětlí, proč
Strava a doplňky
Zdravou stravou pro zdravý mikrobiom a trávení bez problémů
Trávení hraje klíčovou roli v našem zdraví a dlouhověkosti. Tento článek vysvětlí, jak strava bohatá na vlákninu, fermentované potraviny a
Strava a doplňky
Víte, k čemu slouží prebiotika?
Prebiotika jsou potrava pro dobré bakterie ve střevech a mají zásadní vliv na zdraví mikrobiomu. Tento článek vám ukáže, jak
Strava a doplňky
Probiotika pro zdravý a funkční mikrobiom
Zdravý mikrobiom je klíčem k dobrému trávení a imunitě. Tento článek vysvětlí, jak probiotika podporují rovnováhu střevní mikroflóry, které bakterie
Strava a doplňky
Čím nahradit ve stravě bílý cukr?
Nadměrná konzumace cukru urychluje stárnutí a zvyšuje riziko civilizačních nemocí. Tento článek nabídne alternativy, jako je med, stévie nebo erythritol,
Strava a doplňky
Zázračné antioxidanty. V kterých potravinách jsou nejdostupnější?
Antioxidanty chrání buňky před poškozením volnými radikály, čímž zpomalují stárnutí a snižují riziko nemocí. Tento článek vám ukáže, které potraviny,