Longevity | Jak na dlouhověkost

Modré zóny: Co nás mohou naučit oblasti s nejvyšší délkou života?

V určitých částech světa žijí lidé neobvykle dlouho a zdravě. Tento článek prozkoumá tzv. modré zóny a odhalí, jaké faktory […]

Dlouhověkost není jen o délce života, ale také o jeho kvalitě. Tento článek vysvětluje, co znamená žít dlouho a zdravě,

Je dlouhý život napsán v našich genech, nebo ho můžeme ovlivnit sami? V tomto článku se podíváme na to, jak

Jaká strava nám může pomoci žít déle a zdravěji? Podíváme se na potraviny, které podporují dlouhověkost, a na výzkumy, které

Fyzická aktivita je jedním z hlavních pilířů dlouhověkosti. Tento článek přináší praktické tipy na cvičení a vysvětluje, jak pravidelný pohyb

Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci těla i mysli. V tomto článku se podíváme na to, jak spánek ovlivňuje dlouhověkost

Chronický stres může zkrátit život. V tomto článku se dozvíte, jak stres ovlivňuje naše zdraví a jakými způsoby můžeme zmírnit

Silné sociální vazby jsou klíčem k dlouhému a šťastnému životu. Tento článek se zaměřuje na to, jak přátelství a společenské

Věda neustále přichází s novými způsoby, jak prodloužit život. Tento článek nabízí přehled nejnovějších vědeckých objevů a technologií, které mohou

Mindfulness, neboli všímavost, může mít pozitivní vliv na zdraví a dlouhověkost. V tomto článku se dozvíte, jak může pravidelná meditace